ヘルスケア　～『梅雨だる①』～

女性の6割が体調不良！？
『梅雨だる』の原因と対策①

この時期、何となくカラダがだるい、肩がこるといった
『梅雨だる』になっていませんか？
『夏バテ』につながってしまわないよう、
気をつけましょう！

●低気圧が続く
　　大気が低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働きます。
　　副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経。
　　だから、身体がお休みモードになって、
　　『だるい』『やる気が出ない』と感じてしまうのです。
　　また、低気圧が続くと『ヒスタミン』という、炎症物質の分泌が多くなり、
　　肩こり、片頭痛などがひどくなる場合があります。

●気温の寒暖差
　　雨で気温がぐっと下がったかと思うと、
　　翌日は真夏のような暑さになったり...。
　　この気温差が、身体にとってストレス・ダメージとなり、
　　疲れやすくなってしまうのです。

●湿邪（しつじゃ）
　 『湿邪』とは、
　　体内の余分な水分が引き金となって
　　消化器系に影響を及ぼし、
　　だるさや食欲不振、消化不良、下痢や便秘を
　　引き起こす病気のこと。
　　湿度が高く、身体の代謝も落ちがちなこの時期にかかりやすくなります。

『梅雨だる』の原因、なるほどですね...('Д')
次回、その対策についてお届けしますね！